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助孕孕妇什么时候补铁

时间:2017-10-12    点击量:


 
  很多的助孕孕妈对孕期所需要的营养没有任何的观念,认为该吃的肉类、海鲜类都吃了,为什么还会缺铁呢?人们的生活水平越来越高,造成了挑食的习惯,饮食少但是要求精细,从而造成了铁摄入不够。贫血其实离我们很近,为了宝宝的健康成长,我们要从孕早期开始进行补铁。那么,助孕孕妈什么时候开始补铁?
 
  1.助孕孕妈什么时候开始补铁?
 
  孕中期和孕晚期,不仅孕妇自身对铁的需求量大大增加,正在发育的宝宝和胎盘更需要补铁来供应。这两个阶段的具体补铁的形式和时间,就视个人自身缺铁情况而定。在孕检的时候,如果医生建议补铁就可以适量补充了,但补铁剂不宜吃的太久。一般服用半个月左右就应该去医院检查一下补铁的情况,补回正常水平就要停用了。
 
  2.助孕孕妇需要补多少铁
 
  孕早期
 
  从怀孕第6周起,身体血液中血浆的增加量多于红血球,导致血液被稀释,容易出现“生理性贫血”。这个阶段每日铁的摄取量为15毫克/天,适当多吃些鱼、瘦肉、肝、蛋、虾米等动物性食品以及新鲜蔬菜。注意荤素搭配,同时多吃些柑橘类水果。
 
  孕中期
 
  第13周至28周期间,孕妇补铁的日摄取量为25毫克。由于生成红血球的主要成分为铁元素,为弥补红血球含量不足,需要额外补充铁来制造更多的红细胞。准妈妈应当多吃肉类、肝脏等富有血红素和铁的食品,同时补充维生素C以利于增加铁的吸收。
 
  孕晚期
 
  进入第29周至40周阶段,孕妇补铁更为重要,每日铁的摄取量达到28毫克。在这个阶段胎儿的肝脏以每天5mg的速度贮存铁,直至出生时达到300-400mg的铁质,孕妇还要为分娩失血及哺乳准备铁质。在这个时期继续多吃含铁丰富的食物,摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。除此以外,可在医生的指导下补充铁剂。达因的右旋糖轩铁口服液口感不错,目前是最好的补铁用药。
 
  成都助孕网介绍,助孕孕妈补铁的需求非常大,有可能会造成肠胃不舒服,很容易造成便秘。出现这种情况,助孕孕妈可以喝点蜂蜜水,多吃一些含纤维素多的食物。如果上述的副作用一直困扰着你,一定要去咨询医生,是不是需要换一种产品。
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